Ve své otázce jste již téměř odpověděli: Pokud vás začíná bolet hlava kvůli malému množství vody nebo jídla, je nejlepší pít a / nebo jíst. Místo pití nebo jídla by se neměly používat pilulky ani záchranné balíčky.

A pak je další příběh, co pít nebo jíst, pokud nejsou k dispozici běžné nápoje nebo jídla, nebo pokud bolest hlavy pochází z jiných lékařských situací. Ale obvykle začněte s pitím a / nebo jídlem a možná se uvolněte a zkuste se stresovat.

Jezte solené ořechy a omyjte je vodou.

Existují tři běžné příčiny, které tvoří většinu všech bolestí hlavy (nepočítáme migrény). Jsou to nedostatek draslíku, nedostatek bílkovin a dehydratace. Solené ořechy zmírňují první dva a voda řeší třetí. Výsledek za pár minut.

Poznámka: pokud jste se chtěli dohadovat o bolestech hlavy ve svalovém napětí, tak to dělá draslík.

Cold Compress

Malý ručník namočte do studené vody, omotejte kolem ledového obkladu, lehněte si a přidržte si ho na čele.

Nebo podle typu bolesti hlavy ...

Horká komprese

Namočte malý ručník do co nejteplejší vody, jak je to možné, ale nespálí to, lehněte si, a držte si ho na čele.

Bolesti hlavy s napětím lze také zmírnit kofeinem (proto působí jako léky proti bolesti). Pít horký čaj s kofeinem pomůže dvojnásobně.

1. Hydratace - voda je nejlepší, zkuste také sportovní nápoj s elektrolyty
2. Káva vám pomůže, pokud jste v tom.
3. Akupresura / reflexologie SKUTEČNĚ Funguje Dávám přednost bodu tlaku v ruce.

Je těžké doporučit něco konkrétně, co pro vás bude fungovat, ale na základě informací, které jste poskytli, si myslím, že stojí za to vyzkoušet vyzkoušení dvojice tónovaných brýlí FL41.

Velké množství lidí (včetně mě) trpí migrénami kvůli fotofobii, blefarospasmu a jakýmkoli jiným „syndromům“ citlivosti na světlo. Je více pravděpodobné, že budeme mít namáhání očí kvůli určitým vlnovým délkám světla. Tónovaná skla pomáhají blokovat tyto vlnové délky, a proto na prvním místě brání migréně. Moje migrény byly vždy spouštěny v práci (zářivkové osvětlení a počítačové obrazovky) i ve skutečně slunečných dnech. Vyzkoušel jsem tónovaná skla a téměř okamžitě zmizeli. Opět si nejste jisti, zda je to váš případ nebo spoušť, ale je to možnost, kterou můžete prozkoumat.

Poznámka: Pokud tak učiníte, ujistěte se, že máte „skutečné“ brýle FL41 ... I hádejte, že ne všechny mají stejnou hustotu odstínů (zdroj: https://www.axonoptics.com/migraine-causes/)

Slovo varování: toto je extrémně nepraktické řešení.

Na jednom ze svých starých zaměstnání jsme měli Anechoickou komoru.

Výsledek pobytu v jednom z nich je ten, že je extrémně tichý a když světla nesvítí, extrémně tmavá.

Jeden z moji kolegové přísahali, že pět minut sedění v něm s vypnutými světly vyléčí jakoukoli bolest hlavy. Můžu anekdoticky potvrdit.

Méně extrémní / praktičtější alternativou by mohlo být držet hlavu pod peřinou, zatahovat závěsy a ucpat ucpávky.

Ohněte se v pase, nechte volně viset paže, zastrčte bradu a nechte krev proudit do hlavy. Vydržte 10-20 sekund. Podle potřeby opakujte.

Zjistil jsem, že regulace krve do mozku pomáhá s některými příčinami bolesti hlavy. Něco jako:

• Mírný tlak na oba chrámy a podržení po dobu 1 minuty pomáhá 1 minuta.

• Položte si ukazováček a palec na špičku nosu (domnívám se, že na každé straně je malá céva).

Kromě toho, jak už řekli jiní voda (doušky, ne doušky) pomáhá.

Bolest hlavy může být způsobena abstinenčními příznaky, pokud jste „závislí“ na kofeinu. Přečtěte si tento článek od Smithsonian.

Pokud jste závislí, zkuste pomalu snížit příjem kofeinu po dobu jednoho týdne a pak, když nebudete pít, nebudete trpět

"obávaná bolest hlavy při vysazení kofeinu. „